elizabethin – Snívajme sen o Raji na Zemi

Umenie vybudovať šťastný vzťah

Posted by elizabethin na 18. apríla 2012

Kto z nás netúži po vysnívanom šťastnom vzťahu? Ako to robia tie páry, ktorým šťastie vydržalo aj päťdesiat rokov? Univerzálny recept na spokojné manželstvo síce neexistuje, sú však isté pravidlá, dodržiavanie ktorých partnerov priblíži k šťastiu.

Žiť manželský život podľa princípov prinášajúcich šťastie je určite umenie. Umenie, ktoré treba rozvíjať celý život.

Krásne to vystihol francúzsky herec Jean Gabin: „Manželstvo nie je hotový dom, ale budova, ktorú musíte sústavne stavať a opravovať.“

Princípy pre šťastný a harmonický vzťah

1. Umenie správneho výberu

Dobre si vybrať partnera je absolútny základ prípadného šťastného manželstva. Je dôležité si uvedomiť, že s alkoholikom, narkomanom, chorobným žiarlivcom alebo sebeckým partnerom sa nepodarí uzavrieť dlhotrvajúci šťastný vzťah a ani ho vybudovať. Dôležitým kritériom výberu partnera je podobný životný štýl a rebríček hodnôt. Preto je nevyhnutné predtým, ako sa dvaja ľudia vezmú, aby sa dostatočne poznali v rôznych životných situáciách a aby nepodceňovali prejavy správania, ktoré im nabúravajú pocit bezpečia a istoty. Je rozumnejšie riešiť ich ešte pred sobášom ako neuvážene sa vydať alebo oženiť a následne trpieť.

2. Umenie mať rád sám seba

Je to jedno z najťažšie sa uplatňujúcich pravidiel v skutočnom živote. Ľudia ho vnímajú ako nabádanie k egoizmu. Často si o sebe myslíme, že sme nezaujímaví, vôbec sa nemáme radi, ale túžime, aby nás mali radi druhí. S minimálnym sebavedomím len ťažko môžeme byť vo vzťahu šťastní – vždy budeme závislí na svojom „dokonalejšom partnerovi“ a teda i ochotnejší k rôznym ústupkom. Vo vzťahu dvoch ľudí je dôležité, aby si boli vedomí svojej vlastnej hodnoty. Aj keď zlyháme v jednej úlohe, je dôležité uvedomiť si, že môžeme byť prospešní a cenní v inej, ktorá rodine pomôže. Manželstvo, v ktorom si partneri vedia vážiť svojho partnera, ale aj seba samého, má oveľa väčšiu šancu na šťastné spolužitie.

3. Umenie správne komunikovať

Rozprávate, argumentujete a predsa to väčšinou skončí hádkou, v ktorej sa s partnerom pourážate a nakoniec vôbec nič nevyriešite. Obviňovanie, rany pod pás, nekonštruktívna kritika či osočovanie šťastie do vzťahu určite neprinesú. Vedieť sa ospravedlniť, počúvať partnera, alebo hádať sa podľa pravidiel konštruktívnej hádky patria medzi schopnosti, ktoré prispievajú k harmónii vo vzťahu.

4. Umenie vedieť vysloviť svoje potreby, túžby a želania

Každý túži, aby ten druhý niekedy vystihol našu potrebu a spontánne ju uspokojil. Ak sa to náhodou podarí, je to fantastické. Väčšinou to takto nefunguje. Naši partneri predsa nemajú schopnosť dešifrovať naše potreby, ak o nich nepovieme. Nevedia nám čítať myšlienky. Preto otvorenosť vo vzťahu a vzájomné zdieľanie potrieb a túžob je alfou a omegou ich realizácie. Ak chcete, aby vás partner viac hladil, viac sa venoval deťom, aby umyl riad a odbremenil vás od povinností, aby vás vzal do lesa alebo sa naplnili vaše erotické túžby, povedzte mu to! Či a koľko sa z toho splní, je druhá vec. Ale dali ste tomu šancu. Nenaplnené túžby vyvolávajú v človeku napätie. Dlho nevyslovené želania vedú ku konfliktom, vďaka čomu sa medzi partnermi vytvára múr, ktorý je veľmi ťažké zdolať.

5. Umenie podporiť sa a prejavovať si komplimenty

Každý z nás potrebuje pocit bezpečia, miesto, kde nájdeme pochopenie, ocenenie a podporu v ťažších chvíľach. Podpora je nesmierne povzbudzujúca a  pomáha človeku zvládať prekážky a zároveň mu dáva pocit spolupatričnosti. Podpora pre partnera je to najpodstatnejšie, čo môžeme urobiť pre fungovanie partnerského vzťahu. Prejavovanie si komplimentov je doslova pohladením pre našu dušu. Milé slovo, gesto, úsmev, ocenenie niečoho, čo sme si všimli, že partner urobil (obed, kávu, nový účes, kostým…) rozvíja pocit lásky.

6.Umenie odpúšťať a  zvládať krízy

Všetko na svete má svoje póly. Noc strieda deň, slnko dážď, po zime vždy príde leto, či po sladkom dostaneme chuť na kyslé. Podobné je to aj v partnerskom živote. Šťastné manželstvo neznamená, že jeho krivka je iba hore. Všade občas dôjde k hádkam a sporom. Každé manželstvo sa niekedy môže ocitnúť v kríze. Dôležité je, ako sa partneri ku kríze postavia a akú dávku odpúšťania sú schopní prezentovať. Umenie odpúšťať neznamená nechať si ubližovať od partnera, ktorému sme ľahostajní. Nikto však nie je dokonalý. Ak partner pochybil, úprimne to ľutuje a svojím správaním každodenne preukazuje snahu odčiniť prehrešok, existujú dôvody odpustiť mu. Ale tak ako úprimne a pravdivo prežíva partner svoju ľútosť z ublíženia, tak úprimne je potrebné precítiť aj odpustenie, vnútorne sa ním ďalej „nezožierať“ a dať sebe aj partnerovi šancu.

7. Umenie rozvíjania intímnej blízkosti

Sexualita je obrazom vzťahu, pretože stres, konflikty, neúcta sa prenášajú aj do najintímnejších chvíľ. Vzrušenie a chuť na milovanie sa nerodí večer v posteli, päť minút pred akciou, ale už ráno, prebudením sa a prvými slovami a dotykmi.  Vo vzťahu je dôležitá atmosféra, ktorá musí so sebou prinášať uvoľnenie, hru, radosť, a nie napätie, hnev a strach. O tom musia manželia veľa komunikovať. Čo komu vyhovuje, čo ho teší, vzrušuje, čo kto nemá rád. Rozdiely v sexuálnych túžbach netreba vnímať ako problémy, ale ako fakt, ktorý treba akceptovať a spoločne hľadať rovnováhu medzi tým, čo chcete dať a čo dostať. Šťastní partneri preto nezabúdajú na dotyky, bozky, objatia, komplimenty, prekvapenia, či milé slová.

8. Umenie byť tolerantným

Tolerovať neznamená zatvoriť oči a všetko znášať. Každý z nás má svojechyby, ktoré tomu druhému môžu byť nepríjemné. Dôležité je vedieť tolerovať slabšie stránky partnera ako jeho súčasť. Človeka milujeme celého. Ak ho milujeme iba s pozitívami, milujeme ideál a nie reálneho partnera. Takýto vzťah nie je predurčený k šťastnému fungovaniu. Potrebné je rozprávať sa s partnerom o jeho slabších stránkach, hľadať spoločné riešenia, vniesť do vzťahu viac nadhľadu a humoru.

http://www.abc-mysleni.cz/umenie-vybudovat-stastny-vztah/

Reklamy

6 komentárov to “Umenie vybudovať šťastný vzťah”

  1. nitram said

    eli umění “vybudování vztahu”,
    nejde o budování,
    nýbrž umění v sebepoznávání… ve kterém též dlí ono umění mít rád sám sebe…

    správný výběr partnera:
    …vždy nám jsou předkládáni universem partněři pro možnost rozvoje a náš niterný stav ti nejideálnější…
    …výběr zde nehraje větší roli… možná pouze ovlivníte povrchovou úpravu… 🙂

    neznáme-li sami sebe,
    těžko se můžeme mít rádi,
    když v podstatě nevíme jací jsme,
    těžko budeme tolerantními,
    těžko budeme projevovat komplimenty i
    odpouštět…

    to, že jako by něco budujeme, třeba zmíněný “vztah”,
    je pouhou doměnkou ega…

    pohodou prostoupený den přeji Všem…nejen Vám eli… 🙂

  2. nitram ja viem o com hovorite:-)
    len niekedy ta cesta k tomu prepracovaniu sa je dlhsia, kedy clovek musi ist od vonkajsieho ku vnutornemu pochopeniu a to je na dlhsi cas hmhm
    popritom vela ludi zisti, ze mu ten idealny partner utiekol pomedzi prsty a zostal vztah, v ktorom sa snazi vela ludi najst aj zmysel a dat ho do roviny, kedy bude nastolena rovnovaha a harmonia a prave tento clanok je dobrym navadom na zharmonizovanie vela veci uz v existujucom vztahu a kladie doraz aj na ine oblasti zivota v partnerstve a aj rodine hmhm
    viete , niekedy nejde poriesit vsetko naraz, treba postupne menit a potom mnohi ludia zistia, ze aj ked nemaju lasku, maju zabehnuty krasny vztah a chcu v nom aj zostarnut a v dalsom zivote dufaju, ze poriesia inak , teraz si aspom uziju to co maju 🙂
    viete, nie vsetky manzelstva su idelane, ale vsetci sa snazia o zachovanie tej rodiny a partnerstva prave vdaka aj detom a aj tomu ekonomickemu hladisku
    jednoducho nejde poprethat vsetko tak ako si myslia a casom zistia , ze to ani nechcu a su spokojni s tym co maju
    je to vlemi komplikovane a treba naozaj pochopenie a toleranciu v tom realnom zivote co sa odohrava v manzelstvach a aprtnerstvach zalozenych niekedy na ovladnuti toho druheho a potom sa to zrazu otaca a z ovladajuceho ej ovladany hmhm je to komplikovane 🙂 ale zlepsit a vyrovnat situaciu sa da, niekto predsa musi zacat a ukazat aj tomu druhemu riesenia, ked je vztah v krize a zaseknuty a to ho rozhybe a uvidi sa 🙂
    a toto je aj o tom 🙂
    dakujem za vas komentar a prajem prijemny den 🙂

    • nitram said

      ach tak eli… 🙂
      nyní chápu, umístila jste zde článek pro začínající, kteří hledají naplnění v partnerském životě… 🙂 a samozřejmě správná komunikace je základem zdravého partnerského vztahu…

      a mne nezbývá něž dotyčným popřát hodně zdaru… 🙂

      děkuji Vám eli za vysvětlení… 🙂

      • ja si myslim, ze vztah potrebuje denno denne pracovat na sebe
        laska je jedna vec, ale vztah druha a na to treba dvoch a treba aj odozvu a aj spatnu vazbu, inak sa neda,lebo potom sa ta laska jednoducho stava nepodmienenou a nie tou podmienenou a zivotnou aku by kazdy chcel s tym druhym prezit 🙂

        veru, vela zdaru vsetkym, ktory sa chcu na tuto cestu poznania vydat a bojovat za to co citia v sebe a neboja sa to dat najavo 🙂

        pekny vecer vam prajem 🙂

  3. anitraM said

    Keď som vravela kolegyni, že jej manžel by sa mal mať rád, tak mi odvetila: “Ale on sa má rád, až príliš.” Len potom ma napadlo, že to je len egoistická láska, nie duševná. Naozaj je ťažké mať sa rád…. 😳
    Pekný dník Ell.

    • ja viem martinka, ale to je vyvoj, niektory muzi dozreju a zistia co chcu az po 10 rokoch manzelstva, ked uz maju toho okolo seba nazhromazdeneho vela materialneho a potom pridu aj na ine podstatne veci, ako je rodina, zazemie, vztahy 🙂 mnohi to popri tom nahanani aj stratia, lebo poublizuju na tej ceste poznania svojim blizkym tak, ze to uz nejde inak , ked su zmeny v nedohladne a nechcu sa prisposobit a popracovat na tom vztahu, lebo vztah je o dvoch ludoch a jeden stale ustupovat a cakat a znasat vsetko nemoze, ak mu to nie je kompenzovane apsom troskou, co by mu za to stala hmhm
      a ten proces poznania seba sameho niekedy zaberie dlhe roky, pocas ktorych taky akoby pseudo vztah a amazelstvo ma a tam treba aj neakym stylom fungovat a existovat a toto je troska taky sposob, aby to bolo lahsie a znesitelnejsie a preto sa mi to paci, dava sposoby riesenia na niektore veci 🙂
      pekny den prajem vsetkym

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: