elizabethin – Snívajme sen o Raji na Zemi

Cibuľa, Cesnak a Brokolica

Posted by elizabethin na 25. máj 2011

CESNAK

Účinky :

Povzbudzuje imunitné bunky k rýchlejšiemu deleniu a väčšej aktivite. Má protibakteriálne účinky a po stáročia sa využíva ako liek proti nádche, pri zapálenom hrdle, kašli a dýchacích ťažkostiach. Napomáha vykašliavanie. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje voľný prietok krvi. Znižuje vysoký krvný tlak. Znižuje hladinu cukru v krvi .Má vysoký obsah vitamínu A, B1, B2 a C.

Množstvo :

Aspoň jeden strúčik denne. Účinok 1-2 strúčikov cesnaku denne na zdravotný stav srdca je zjavný po niekoľkých týždňoch. Používa sa v kloktadlách a čajoch. Pri bolestiach kĺbov sa nanáša priamo na kožu. Vatový tampón napustený cesnakovým olejom a vložený do ucha je starý liek proti zápalu.

 

 

BROKOLICA

Účinky :

Aktivizuje látkovú výmenu, zlepšuje prácu srdca, svalov a nervov. Znižuje riziko vzniku rakoviny. Má vysoký obsah antioxidačného betakaroténu a vitamínov C a E. Je bohatým zdrojom kyseliny listovej a železa.

Množstvo :

Jedzte raz týždenne 20 dag povarenej brokolice s cesnakom. Asi 1-3 dávky brokolice po 170 g týždenne môžu výrazne znížiť riziko rakoviny. Brokolica znižuje vstrebávanie jódu, preto ľudia , ktorí jedia brokolicu viac ako 2-3 týždenne, by mali konzumovať potraviny s vyšším obsahom jódu.

 

CIBUĽA

Účinky 

allicín zmenšuje riziko artériosklerózy a trombózy a posilňuje imunytný systém. Étericke oleje brzdia zápalové procesy a uvoľňujú hlien. Iba červené a žlté odrody obsahujú zlúčeniny, ktoré zmenšujú riziko vzniku nádorových ochorení a majú protizápalové účinky. Švajčiarski výskumníci zistili, že je výbornou prevenciou proti osteoporóze. Obsahuje veľa zinku potrebného na stavbu kostí, vitamíny B,C, A i E.

Množstvo : čím viac tým lepšie. Odporúča sa jesť surová. Musí sa jesť len čerstvá, pretože po rozkrojení sa po 24 hodinách sa stáva toxickou.

Výskumy odporúčajú zjesť denne 60 g. Po konzumácií sa doporučuje umyť ústa, napr. zubnou pastou Perlička a 14 hodín sa nebozkávať.

zdroj- Dr, Vojtíšek. Liečivé účinky zeleniny a ovocia

4 odpovedí to “Cibuľa, Cesnak a Brokolica”

  1. lilah said

    na toto mi napadol vtip … pýtajú sa róma :

    – počuj, Deží … akú zeleninu máš najradšej?
    – dig jóóóój, ta cesnak –
    – a to prečo? –
    – no lebo ho najviac cítiť po klobáááse 😀

  2. elizabethin said

    xixi no teda, takuto vec napisat na moj clanok o zelenine xixixi
    a ja som sa snazila tak vlemi obohatit vas zivot aj vitaminikami, aby ste vladali astralne cestovat, meditovat, levitovat, vestit a liecit a aha ho, nekulturny vtip tu vidim xixiix
    musim z vas ezo kamosiek nieco vykresat xixiixixiixix

    • lilah said

      😯 chceš ma meniť? … vieš koľko pokusov tu už bolo? … nepáči sa ti môj naturel? …. som ako som a som takto spokojná, …. kto ma má rád, ma má rád takú ako som srdiečko jagavé … ber, alebo nechaj tak, slniečko vieš? 😉 😀

  3. elizabethin said

    xixix na toto je len jedna odpoved a to clanok o martinkach :-))
    prijemne citanie martinky 🙂

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: